wszystko o

[...] zadzwonili i zaczęli działać sposób z wstrzymaniem płatności zawsze skutkuje i nie trzeba na nikogo krzyczeć chodź kumpel miał inny sposób: gdzie nie dzwonił to od razu o******lał, prosił o nazwisko itd, to go przez tel błagali żeby claima nie składał i wszystko miał załatwiane od ręki nawet te sprawy które były niemożliwe do załatwienia

[...] suplementacja 'przed' rownie wazna jak 'po'! moze nie az tak - ale tez istotna jesli musialbym wybierac pomiedzy boosterki NO czy jakis mix bialko + wegle -> wybralbym to drugie oczywiscie osobiscie nie mam takich roztorek - bo ładuje wszystko i bialko/bcaa + beta alanina + boosterki NO Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 02:48:55

rozumiem że to przed przecinkiem to trening A a po przecinku trening B? jezeli wszystko chcesz dac na jednym treningu a operujesz w miare duzymi ciezarami to raz nie dasz rady, dwa trening bedzie bardzo dlugi jezeli chcesz to rozbic na trening A i B to proponuje a: przysiady ze sztangą, WL skos dodatni, wioslowanie sztanga, military press b: MC, [...]

[...] że to zdecyduje o wszystkim. O tym czy TDD jest dobry, czy mega wykvrwysty. Imo JDS wygra tę walkę. Cain zbierał z Kongo, wiem że wtedy Cain był gorszy niż teraz, ale mimo wszystko. JDS przygotuje się i nie da się obalić, choć z drugiej strony Cain potrafi obalić z takiej pozycji, że JDS będzie totalnie zgaszony. Tu nie wystarczy jak na [...]

Pani Duva niedługo pomacha Tomkowi białą chusteczką na pożegnanie i otrze łezki po utracie pupila ze swojej stajni. http://www.youtube.com/watch?v=toh4E_reLxg&feature=player_embedded We mnie się już powolutku krew buzuje !!!!!!!!!!!!!! Będzie Buffer ! Wspaniała informacja, swoim firmowym okrzykiem dodatko podsyci atmosferę! Tomek lata jak [...]

[...] robilem sama klatke, teraz lacze z bicepsem, robilem rowniez 2x w tyg tzn 10 serii w poniedzialek na wolnych ciezarach i z 8 serii na maszynkach w czwartek.. a jezeli chodzi o cwiczenia to wiele razy wszystko zmienialem.. mam nadzieje ze poradzicie mi cos dobrego i prostego bez zadnych jak to mowisz "kombinacji alpejskich" pozdrawiam

[...] w treningu silowym u mężczyzn. Jak ma się do orientacji u osobnikow plci meskiej nie jest mi wiadome. Jeśli dysponujesz ciekawymi artykułami chetnie zobacze. Oczywiście wszystko sprowadza się do TUT,ale zwiększanie "time'u" ma swoje granice i z czasem zamienia się w "pompowanie różowych hantelek",które dorpowadzi jedynie [...]

Dzięki Panowie. EmLow i solaros dzięki za linki. Siedzę nad tym od rana więc o omega-3 już chyba wszystko wyszperałem. Naczytałem się takich superlatyw, że na pewno wchodzi do diety. Bez kitu... cały dzień szperania na forum, robota leży, maile od klientów nieprzeczytane się piętrzą stosami, nawet tel wyłączyłem żeby mi nikt nie przeszkadzał Ale [...]

[...] modelowy Kowalski nie pogardziłby taką sylwetką a do tego wystarczy rwanie,zarzut+push press,squat,front squat,ciągi,ciągi rwaniowe,good morning,high pull i to chyba wszystko co Chinole robią tylko ciężko Kowalskiemu przetłumaczyć,że żeby do czegoś dojść to trzeba to robić przez x lat,zawsze ciężko i nie prosić o płatny urlop jak [...]

Hehe nie wiem o co chodziło bokserowi,ale zakontraktowanie tej walki,to ŻENADA. Team Povetkina,to żenada...HW,to żenada. Na pewno Holy zadowolony,płacą mu...Ale,to wszystko dlatego,ze nie jest w formie...Że taki bokser będzie w rekordzie Saszy... Może sie opamiętają...DO walki nie dojdzie. A Holy tańczył już z Ibiszami...Holy mówi,ze pokona [...]

[...] ze ma lepszy wyskok ode mnie a typek jest mniejszy ode mnie o jakies 10 cm i doskakuje do obreczy czyli to samo co ja i nie wiezy ze tak z***alem se wyskok i mowi ze jak wszystko wroci do normy to zobaczymy..a juz miesiac czekam a wyskok stoi w miejscu a nawet sie pogorszyl o jakies 2cm i nie wiem co robic prosze o jakies rady a nie [...]

[...] niż po trzech normalnych treningach potem 15 minut dziarskiego marszu, który sponsorowany był tylko i wyłącznie owym fkurvem i siłą woli dziś w środku trzęsie mi się wszystko, zakwasów nie ma zaczynam pod tymi zwałami tłuszczu wyczuwać jakiś opór materii... czyżby mięśnie i jeszcze największa porażka wczorajszego dnia???? KTO TAK ZEPSUŁ [...]

[...] się treningiem interwałowym, polączony z treningiem siłowym (na siłowni) daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, podkręca mocno metabolizm Oczywiście nie wszystko na jednym treningu. -dlaczego nie? z tego co widzę to tych ćwiczeń nie ma aż tak dużo zastosowałbym jakis standardowy wzorzec treningowy FBW - przysiad, RDL [...]

Shaman1994 czytaj moje posty. CZYTAJ WSZYSTKO-DOKLADNIE! a konkretny plan dla siebie,ze szczegolami podalem tutaj: TO JEST ODPOWIEDNI PLAN DLA CIEBIE to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do lektury: (odpowiednie cwiczenia na brzuch) (nick: drsquat) ( podstawy-dobor cwiczen w planie calosciowym) (jak zwiekszac obciazenia) (o [...]

[...] w poziomie jest) i potem kolejna checia na cos co zawiera wegle. takze naprawde lepiej podaruj ten zapas komus kto nie musi sie martwic o wegle a co do jajek to ja jem okolo 4-5 dziennie i niedawno robilam badania krwi i wszystko w bardzo dobrych przedzialach. tyle ze ja jem te organiczne czy ekologiczne czy jak tam one sie w Polsce nazywaja

Zobaczyłeś już wszystko, chyba, że pogromca zakodował tam jakiś przekaz podprogowy Jeśli chodzi o formę koksa to wydaje mi się, że mr.O to on nigdy nie zostanie ale top5 w najbliższych latach jest jak najbardziej możliwe, jeśli nie będzie o******lania

[...] truskawkii pare winogron(czasem yogurt naturalny 200ml) okolo 9:00 100g musli i 200ml mleka okolo 12:00-100g brazowego ryzu, makrela badz tunczyk i troche warzyw(oczywiscie wszystko gotowane bez soli, a czasem na parze) okolo 16:00 przewaznie to samo co o 12:00 kolacje jadam bardzo zadko i prosze o podanie jakis treningow na spalenie/rzezbe z [...]

1. kakao ( mleko + kakao naturalne)- mogę? ( zamiast mojego ukochanego DanMleka) Lepsze niż Dan Mleko, ale nie za często. Pamiętaj, że dzienna dawka to ok 150 g, a szklanka mleka to 200 - 250g. 2. uwielbiam jajecznice... moze byc na jakiejś kiełbasce ? :) Na kiełbasce (najlepiej "od chłopa") i na masełku 3. czy po treningu (koło 21) [...]

Niestety, mamy tutaj trochę zamieszania nomenklaturowego... Chodzi o to, że - formalnie - działanie anaboliczne to też aspekt aktywności androgennej. Anabolizm - przypomnę - to proces syntezy biomolekuł, prowadzący zazwyczaj do przerostu danej tkanki. Tak więc androgeny działają anabolicznie nie tylko w mięśniach, ale i w wielu innych swoich [...]

[...] że w sam raz przed/po treningu. Jak myślisz ? O to dość hardkorowo Nie powiem, i mi czasem coś z głowy wyleci, ale nie aż tak Zapomnienie o zjedzonej kolacji chyba bije wszystko ale na szczęście już nie mam takich kłopotów Chyba kwestia tego, że przez jakiś czas miałam za dużo na głowie. Siur, zaraz zrobię, tylko pamiętaj, że plastyka to [...]